"カロリー焼きのダンスフィットネスパーティー"って皆さんご存知ですか?

Zumba

今日、皆さんにお送りしたいネタは"カロリー焼きのダンスフィットネスパーティー"とのことです。

英語で"Zumba" (ゾンバ) と呼ばれています。

説明

"ZUMBA" は１９９０年にコロンビアで作られたそうです。

Zumbaクラスは通常、約1時間長く、

Zumba Fitnessによってライセンスされたインストラクターによって教えられます。

あるZumbaクラスでは、個人がクラスに入れたエネルギーに応じて、

500-1000カロリーの間で燃焼することができます。  

年齢と労作のレベルに応じて9種類のクラスがあります。

  

私の３人の親友の中１人（下記の写真の彼女）オーストリアに住んで、一旦ミャンマーに戻って来て、

留学生の時、オーストリアでZUMBAに興味深く

今、ZUMBAインストラクターをやっています。

アドレス及び条件 
Myanmar Ballet School 
Room 212+214, Pearl Condo, Building (E), Eco Apartment, Yangon.

Walk in(その都度) -8500Kyats
1 class per week - 6900 - 27600 per month
2 class per week - 11900 - 47600 per month
Every Monday & Thursday (7pm ~ 8pm)

パーフェクト・フォー

みんなと全身！各Zumbaクラスは、人々を集めて汗を流すように設計されています。

sf

使い方

インターバルスタイルのカロリー焼きのダンスフィットネスパーティーのために、低強度と高強度の動きを混ぜ合わせることで、「ワークアウト」を取り除きます。ラテンと世界のリズムが引き継がれると、なぜZumba®フィットネスクラスが「エクササイズでエクササイズ」と呼ばれるのかがわかります。スーパー効果？チェック。超楽しい？確認して確認してください。

利点

カーディオ、筋肉のコンディショニング、バランスと柔軟性のすべての要素を組み合わせた総合的なエクササイズは、クラスを離れるたびにすばらしいエネルギーと深刻な用量を増やします。

ZUMBAを始まる前、よく聞かれる質問

"私はダンスの方法を知らないと、私はまだ参加できますか？ 

 私はとても恥ずかしがり屋だと感じています。 

 参加している人はいますか？"

答えは

"ダンスは形がなく、性別はなく、サイズはなく、最も重要なことは何もありません"

オーストリアにて

パールコンド

https://www.facebook.com/judikayp/videos/10210817574098884/　（ビデオリンク）


いつも皆様に役立つ情報を伝えられるよう頑張ってる"ピョー"(#phyo)

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